Ansiedade e Procrastinação: Quebrando o Ciclo
A ansiedade gera um ciclo de procrastinação e culpa que tende a aumentar.
Então, nos dias difíceis, faça o que der, da maneira que for possível.
Se isso significa não fazer tudo como planejava, paciência!
Descanse, mude o foco, reorganize. Quando se sentir pronto, retome!
A ansiedade excessiva pode ser paralisante e dificultar suas atividades.
Por isso, você não as conclui e elas se acumulam.
E, acumulando, causam ainda mais ansiedade.
Viu o ciclo?
Descanse, respire, repense, reorganize e reassuma.
Se estiver difícil e causando prejuízos, procure ajuda.